Zoom fruit. 

Pour conserver les mangues il faut les laver, les désinfecter dans une grande bassine contenant quelques gouttes d'eau de javel, les peler à l’aide d’un couteau puis les débiter en dés et finalement les emballer dans des sacs hermétiques et les placer au congélateur à une température comprise entre -10°C et -20°C. 

La mangue et ses bienfaits 

Pour bien sécher vos prunes lavez-les, coupez-les en deux, dénoyautez-les et déposez-les sur des claies à l'ombre pendant une journée, les oreillons tournés vers le sol. Le lendemain, mettez-les à sécher au soleil. Laissez-les ainsi pendant une semaine, en les retournant chaque jour 

La prune est un fruit d'été que l'on retrouve pour une courte période sur nos étals, de juillet à septembre. La prune peut être noire, rouge, mauve ou jaune. Séchée, elle se nomme pruneau. Elle se consomme fraîche, en jus ou séchée.

Wach fekhbarkoum belli le brocoli kay3awenna fta7akoum b le diabète !  

Le brocoli et ses bienfaits: 

Pour bien conserver le thym frais, mettez-le dans un verre d'eau ou enfermez le jusqu'à une semaine dans un sachet en plastique dans le bac à légumes du réfrigérateur.

Le thym et ses bienfaits

Depuis des milliers d'années, le thym fait partie de la vie quotidienne des hommes, tant pour ses usages culinaires que pour ses bienfaits médicinaux. Du traitement contre la bronchite à son pouvoir anxiolytique.

Pour conserver votre céleri plus longtemps, privilégiez le papier aluminium. Il laisse s’échapper le gaz qui rend le céleri moisi, contrairement au plastique qui le piège.  

Des astuces simples et efficaces qui vous donnent plus d’informations sur vos Fruits et Légumes préférés !

Wach fekhbarkoum belli la courgette est un aliment à forte teneur en fibre, vitamine C et potassium ce qui le rend un excellent légume anti-rétention d'eau. 

Bonne pour les os et contre la tension artérielle. Ses bonnes teneurs en potassium, mais aussi en magnésium et en calcium, aux vertus alcanisantes, neutralisent l'excès d'acidité dans l'organisme. Un bonus pour les os! Le potassium aide également à réduire la tension artérielle.

• Emballer les queues de vos bananes avec du film alimentaire permet de les conserver de 4 à 5 jours.
• Il ne faut pas les détacher de la tige commune car ce geste accélère leur mûrissement.
• Parmi les recettes à base de bananes que nous apprécions le plus: les crêpes aux bananes et au chocolat 

Les bananes et leurs bienfaits 

• Riche en potassium et en glucides 
• Un fruit anti-déprime 
• Une alliée de la digestion 
• Une aide contre l'hypertension 
• Un aliment à consommer avant et après un effort physique
• Possède une capacité antioxydante élevée 
• Maintient une bonne santé gastro intestinale  

Lorsque vous avez besoin du jus d’un citron, il vous suffit de faire un simple trou dans son écorce, de le presser pour utiliser son jus, puis, de reboucher le trou avec un clou de girofle et voilà votre citron est conservé. 

C'est pour cette raison qu'il est si souvent utilisé dans les régimes. S'il ne fait pas « maigrir » à proprement parlé, il élimine les toxines présentes dans le corps. Et en plus, il n'est pas du tout calorique ! Riche en vitamine C et grâce à ses antioxydants naturels, le citron booste le système immunitaire.

Wach fekhbarkoum belli les concombres kay 7arbou les inflammations. 

Le concombre: les vertus et bienfaits santé d'un légume faible en calories et riche en eau. ... Le concombre est un diurétique naturel, souvent prescrit par les naturopathes : l'augmentation des mictions qu'il entraîne serait surtout provoquée par l'eau qu'il contient plutôt que par un composant particulier.

Wach fekhbarkoum belli l’avocat tay n9ess chahiya et tay n9ess men lwazn.