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Wach fekhbarkoum belli la pomme ?

Wach fekhbarkoum belli la pomme ?

Wach fekhbarkoum belli la pomme kat7areb le mauvais cholestérol. 

La pomme est également recommandée pour avoir une bonne santé cérébrale car elle contient un antioxydant, la quercétine, qui protège efficacement les cellules du cerveau.
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Wach fekhbarkoum : Fraises

Wach fekhbarkoum : Fraises

Wach fekhbarkoum belli les fraises kay ne9ssou men les cernes ila ste3melnahoum en masque sous les yeux. 

Des vertus et bienfaits santé de la fraise
  • Excellente source de vitamine C.
  • Bonne source d'acide folique et de potassium.
  • Riche en fibres.
  • Peu calorique.
  • Riche en bioflavonoïdes antioxydants.
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Wach fekhbarkoum :  Carottes

Wach fekhbarkoum : Carottes

Wach fekhbarkoum belli les carottes kay 7ssnou men la qualité dial le lait maternel.

Les bienfaits des carottes:

Puissant antioxydant, le bêta-carotène ralentit le vieillissement et améliore l'état de la peau. De plus, elle favorise la cicatrisation. Riche en anti-oxydants, la carotte réduirait le mauvais cholestérol, protégerait les poumons et le cœur contre les maladies cardiovasculaires et certains cancers. 

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Astuce Express : Herbes Aromatiques

Astuce Express : Herbes Aromatiques

Conservez vos herbes aromatiques (bouquets de basilic, coriandre, ciboulette, menthe) dans un verre d'eau comme vous le feriez avec un bouquet de fleurs. 
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Astuces Express : Pommes de Terre

Astuces Express : Pommes de Terre

Pour garder les pommes de terre plus fraîches et fermes, il est préférable d’ajouter une pomme dans le sac. Les pommes produisent de l’éthylène, un gaz naturel qui donne au fruit toute sa beauté et sa saveur. 

La pomme de terre offre les bienfaits caractéristiques d'un légume : ses vitamines, composés antioxydants et fibres jouent un rôle protecteur pour la santé. La pomme de terre représente surtout une source intéressante de glucides complexes, qui fournissent une énergie durable à l'organisme. 

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Astuce Express: Nectarines

Astuce Express: Nectarines

Gardez vos nectarines à température ambiante jusqu’à ce qu’elles mûrissent. Une fois parfaites, gardez-les au frigo dans un sachet en plastique. 

La nectarine est riche en vitamine C qui va stimuler le système immunitaire luttant ainsi contre la fatigue et l'apparition de rhumes. Sa richesse en anthocyanes, de puissants antioxydants, lui confère des effets protecteurs contre les effets du vieillissement et joue un rôle dans la prévention de certains cancers.
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Wach fekhbarkoum : Choux-Fleurs

Wach fekhbarkoum : Choux-Fleurs

Wach fekhbarkoum belli le chou fleur est un aliment qui aide à prévenir le risque de certains cancers comme celui de la vessie, du sein, du côlon, de la prostate et des ovaires. 

Effets détox

  • Diminue les risques de contracter le cancer
  • Illustre un bouclier aux cellules cancéreuses 
  • Regorge d'antioxydants 
  • Possède des propriétés anti-inflammatoires 
  • Représente une excellente source de fibres 

Pour rester dans le healthy et dans le gourmand en même temps, préparez une recette de pâte à pizza à base de chou-fleur. 

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Astuce Express: Les artichauts

Astuce Express: Les artichauts

Vous pouvez prolonger la durée de vie de vos artichauts crus en les conservant au réfrigérateur, la queue trempée dans un verre d'eau légèrement sucrée. 

Diurétique de par sa richesse en potassium et en inuline. Ses fibres facilitent le transit intestinal. Les vitamines, minéraux, fibres et composés antioxydants de la plante jouent un rôle protecteur. Les polyphénols que l'artichaut contient aideraient à combattre le cancer du foie et les fibres le cancer du côlon.

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