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C’est l’été et on a soif d’énergie et d’hydratation. Voici une recette très simple du smoothie banane-fraise pour bien démarrer la journée
Ingrédients
1⁄2 banane (80 à 100 g)
5-6 fraises (80 à 100 g)
1 verre de lait d’amande (ou lait normal)
Quelques gouttes de jus de citron
Etapes :
Peler et couper la banane🍌 . Ajouter quelques gouttes de citron🍋 sur la banane pour éviter qu’elle ne s'oxyde (noircisse). Laver les fraises🍓 . Dans un blender (vous pouvez également utiliser votre mixeur plongeant) , rajoutez le lait et les fruits, puis mixer le tout. C’est prêt 🥤!
Remplacer la fraise par le kiwi, la mangue, la framboise...
