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6 avantages des pêches qui en font un incontournable fruit de l'été

6 avantages des pêches qui en font un incontournable fruit de l'été

La pêche, ce fruit juteux est riche en antioxydants et possède des propriétés anti-inflammatoires. Elles sont riches en fibres alimentaires et apportent une surabondance de vitamines et de minéraux. Voici les 6 avantages bénéfiques pour votre santé :

  1. Peau saine

Les pêches sont excellentes pour la santé de la peau car la vitamine C stimule la formation de collagène qui, prévient les rides, et les flavonoïdes protègent la peau contre les dommages du soleil et de la pollution.

  1. Anti-obésité

Riches en composés bioactifs et phénoliques, les pêches aident à réduire l'obésité.

  1. Santé cardiovasculaire préservée

Les pêches contiennent de potassium et de choline, ce qui contribue à réduire votre vulnérabilité à l'hypertension.

  1. Diabète

Les pêches aident à réduire les lipides et à améliorer la glycémie et la tolérance à l'insuline.

  1. Santé des yeux

Les antioxydants dans les pêches aident à préserver la vue et à protéger la santé oculaire.

  1. Booster d’humeur
Les pêches contiennent de magnésium qui stimule l'humeur et maintient le stress et l'anxiété à distance.
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