6 avantages des pêches qui en font un incontournable fruit de l'été
La pêche, ce fruit juteux est riche en antioxydants et possède des propriétés anti-inflammatoires. Elles sont riches en fibres alimentaires et apportent une surabondance de vitamines et de minéraux. Voici les 6 avantages bénéfiques pour votre santé :
- Peau saine
Les pêches sont excellentes pour la santé de la peau car la vitamine C stimule la formation de collagène qui, prévient les rides, et les flavonoïdes protègent la peau contre les dommages du soleil et de la pollution.
- Anti-obésité
Riches en composés bioactifs et phénoliques, les pêches aident à réduire l'obésité.
- Santé cardiovasculaire préservée
Les pêches contiennent de potassium et de choline, ce qui contribue à réduire votre vulnérabilité à l'hypertension.
- Diabète
Les pêches aident à réduire les lipides et à améliorer la glycémie et la tolérance à l'insuline.
- Santé des yeux
Les antioxydants dans les pêches aident à préserver la vue et à protéger la santé oculaire.
- Booster d’humeur
